Naše služby
Začnite svoju cestu k lepšiemu zdraviu
Naša skupina jogy pre seniorov je zameraná na poskytovanie jemných a prispôsobených cvičení, ktoré podporujú zdravie a pohodu starších dospelých. S viac než 10-ročnými skúsenosťami v oblasti jogy a rehabilitácie, sme pomohli viac ako 500 seniorom zlepšiť ich flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám a schopnostiam účastníkov, čím zabezpečujeme maximálny komfort a efektívnosť.
Naše služby
Naše programy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a bezpečné pre všetkých seniorov, bez ohľadu na ich predchádzajúce skúsenosti s jogou. Našich 8 týždenných kurzov ponúka rôzne úrovne obtiažnosti, pričom každé sedenie trvá približne 60 minút a zahŕňa dychové techniky, jemné strečingy a relaxačné cvičenia. Naši certifikovaní inštruktori sa zameriavajú na individuálny prístup, aby zabezpečili, že každý účastník dosiahne svojich osobných cieľov.
Jóga pre seniorov: Cesta k pohode a flexibilite
Na našich hodinách sa naučíte, ako jemné pohyby a praktiky jogy môžu obohatiť váš každodenný život. Podporujeme priateľskú atmosféru, kde sa každý cíti vítaný a motivovaný.
Základné jogové pozície
V našej skupine ponúkame špecializované kurzy jogy pre seniorov, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a pohodu starších dospelých. Naši certifikovaní inštruktori s viac ako 10-ročnými skúsenosťami v oblasti jogy a geriatrie vedú tieto jemné rutiny, ktoré sú zamerané na flexibilitu, rovnováhu a relaxáciu. S viac ako 200 spokojných klientov sme zaznamenali 95 % úspešnosť v zlepšení fyzickej pohyblivosti a psychickej pohody našich účastníkov.
Prispôsobené cvičenia
Všetky naše cvičenia sú prispôsobené tak, aby zohľadňovali špecifické potreby seniorov, vrátane obmedzení pohyblivosti alebo zdravotných problémov. Naša filozofia je založená na princípe, že cvičenie by malo byť nielen prospešné, ale aj zábavné. S našou podporou si seniori môžu vychutnať proces učenia sa a zlepšovania, pričom sa zvyšuje ich sebadôvera a pocit pohody. V priemere 90% našich účastníkov hlási zlepšenie svojho fyzického a psychického zdravia po absolvovaní kurzu.
Pohyb pre každého
Naša ponuka cvičení je koncipovaná tak, aby sa prispôsobila potrebám starších dospelých. Vytvárame bezpečné prostredie, kde sa môžete pohybovať a rozvíjať svoje schopnosti bez stresu.
Naše ponuky
Jemné cvičenia pre každého
Naša sekcia ponúka jemné jogové cvičenia prispôsobené seniorom, ktoré posilňujú flexibilitu a rovnováhu. Tieto cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné a prístupné pre každého, bez ohľadu na úroveň zdatnosti.
Skupinové lekcie
Naše špeciálne programy sú prispôsobené potrebám starších dospelých, pričom zohľadňujeme ich obmedzenia a zdravotný stav. Každý kurz trvá 60 minút a zahŕňa rôzne prvky jogy, ako sú dychové cvičenia, jemné naťahovanie a meditačné techniky. V prieskume medzi našimi účastníkmi až 88 % uviedlo, že sa po skončení kurzov cítili energickejší a šťastnejší.
Individuálne lekcie
Pre tých, ktorí preferujú osobnejší prístup, ponúkame individuálne lekcie, ktoré sú prispôsobené špecifickým potrebám a cieľom každého seniora. Snívame o tom, aby sa každý náš klient cítil pohodlne a bezpečne, čo je dôvod, prečo sú naše individuálne lekcie obľúbené medzi tými, ktorí majú špecifické zdravotné obmedzenia. Naše individuálne lekcie sa konajú v rámci 30-minútových sedení, pričom 85% našich klientov uvádza, že dosiahlo svoje ciele po 10 sedeniach.
Joga pre duševnú pohodu
Naším cieľom je nielen zlepšiť fyzickú kondíciu, ale aj podporiť duševné zdravie seniorov. Naše programy zahŕňajú techniky na zníženie stresu, meditácie a dychové cvičenia, ktoré sú skvelé pre zlepšenie koncentrácie a duševnej jasnosti. Podľa štúdie z roku 2022, 78% seniorov, ktorí sa zúčastnili našich programov, zaznamenalo zníženú úroveň stresu a zlepšenie svojej nálady.
Uvoľnite sa s dýchacími technikami
Táto časť je zameraná na dýchacie techniky, ktoré pomáhajú upokojiť myseľ a zlepšiť koncentráciu. Učenie sa správnemu dýchaniu môže výrazne prispieť k celkovému pocitu pohody.
Zlepšite svoju flexibilitu
Flexibilita je kľúčová pre udržanie aktívneho životného štýlu. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby vám pomohli dosiahnuť lepšiu pohyblivosť a pohodu.
Prínosy jogy pre seniorov
Prístupné a príjemné prostredie
Objavte rôzne aspekty jogy, ktoré podporujú duševné a fyzické zdravie. Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým úrovniam zdatnosti a vekovým skupinám.
Zlepšenie fyzickej kondície
Naša ponuka služieb zahŕňa týždenné skupinové lekcie, individuálne sedenia a tematické workshopy. Skupinové lekcie sa konajú dvakrát týždenne a sú ideálne pre tých, ktorí sa chcú stretnúť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Individuálne sedenia sú prispôsobené na mieru a ponúkajú osobný prístup k potrebám jednotlivca, čo zabezpečuje maximálny pokrok a pohodlie.
Zvýšenie duševnej pohody
Joga je známa svojím pozitívnym vplyvom na psychickú pohodu. Účastníci našich programov často hlásia zlepšenie nálady a zníženie úzkosti. Naše štúdie ukazujú, že 72% seniorov sa cíti menej osamelých a viac angažovaných po absolvovaní našich skupinových lekcií.
Podpora sociálnych interakcií
Naše služby sú určené pre seniorov vo veku od 60 rokov a starších, ktorí hľadajú spôsob, ako si udržať fyzickú kondíciu a psychickú rovnováhu. Vďaka jemným rutinám sme pomohli mnohým našim klientom znížiť stres a úzkosť, pričom 85 % účastníkov zaznamenalo zlepšenie v kvalite spánku po absolvovaní našich kurzov. Našou misiou je prilákať starších dospelých k pravidelnému cvičeniu a podporiť ich zdravý životný štýl.
Ovládnite svoje pohyby
V tejto sekcii sa naučíte, ako správne vykonávať pozície, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie a zlepšiť pohyblivosť. Cvičenia sú štýlované tak, aby vyhovovali potrebám starších dospelých.
Oslávte svoju silu
Všetky naše lekcie prebiehajú v priateľskej a podporujúcej atmosfére. S maximálne 10 účastníkmi na lekciu zabezpečujeme osobnú pozornosť, čo vedie k efektívnejšiemu učeniu a vyššej spokojnosti. Na základě spätnej väzby od našich účastníkov sme zaznamenali, že 90 % z nich odporučilo naše služby svojim priateľom a rodine.
Osobitné programy
Naše špeciálne programy
V tejto časti sa zameriavame na dôležitosť pravidelného cvičenia a jeho pozitívny vplyv na zdravie a pohodu seniorov. Zistíte, ako jogové praktiky môžu prispieť k vašej vitalite.
Skupinové lekcie
Okrem našich pravidelných lekcií ponúkame aj osobitné programy, ktoré sú zamerané na konkrétne potreby seniorov. Tieto programy môžu obsahovať tematické lekcie, ako je joga pre zdravie srdca, joga pre zlepšenie rovnováhy a cvičenia na ochranu pred osteoporózou. Každý špeciálny program je navrhnutý tak, aby poskytoval maximálnu hodnotu a prínos pre našich účastníkov.
Workshopové aktivity
Naše workshopové aktivity sú skvelou príležitosťou pre seniorov, aby sa naučili nové techniky a zručnosti v oblasti jogy a wellness. Tieto jednorazové akcie poskytujú hlboký pohľad na rôzne aspekty jogy, ako je meditácia, aromaterapia a výživa. Účastníci sa majú možnosť zúčastniť na týchto workshopoch raz mesačne, pričom 95% z nich uvádza, že sa im podarilo získať nové vedomosti, ktoré aplikujú vo svojich každodenných životoch.
Individuálne sedenia
Naša filozofia sa zakladá na presvedčení, že každý senior si zaslúži prístup k zdravej a vyváženej životnej úrovni. Preto ponúkame aj programy zamerané na prevenciu a rehabilitáciu po úrazoch. Tieto programy sú kombinované s fyzioterapeutickými technikami a zahrňujú individuálne plány cvičenia, ktoré si prispôsobujeme podľa individuálnych potrieb každého účastníka. Cieľom je pomôcť seniorom získať späť ich silu a nezávislosť.
Joga a zdravý životný štýl
Naša skupina sa tiež zameriava na podporu zdravého životného štýlu prostredníctvom kombinácie jogy a výživy. Poskytujeme talenty a zdroje na to, aby sme našim účastníkom pomohli udržiavať vyváženú stravu a zdravé zvyky. Na základe našich programov, 86% seniorov uvádza, že sa im podarilo zlepšiť ich výživové návyky po absolvovaní našich workshopov.
Pravidelné hodnotenia pokroku
Každý účastník našich programov má možnosť získať pravidelné hodnotenia pokroku, ktoré im pomáhajú sledovať ich pokrok a motiváciu. Naši inštruktori poskytujú spätnú väzbu a prispôsobujú programy podľa pokroku a potrieb jednotlivca. Tento prístup zabezpečuje, že seniori majú možnosť dosahovať svoje ciele efektívne a s radosťou.
Tematické workshopy
Pripojte sa k našej jogovej komunite
Naša skupina jogy pre seniorov sa zameriava na vytváranie pozitívneho prostredia, ktoré podporuje zdravie, pohodu a spoločenské interakcie. S viac než 500 spokojných klientov a 10-ročnou tradíciou v oblasti jogy nám dovoľte byť súčasťou vašej cesty k lepšiemu zdraviu a šťastiu. Tešíme sa na vašu návštevu!
Skúsení inštruktori
Naši inštruktori sú certifikovaní profesionáli s viac než 15-ročnými skúsenosťami v oblasti jogy a práce so seniormi. Každý z našich inštruktorov prešiel špeciálnym školením na prácu so staršími dospelými, čo im umožňuje zabezpečiť bezpečné a efektívne cvičenie. Naši klienti si pochvaľujú osobný prístup, ktorý im pomáha cítiť sa pohodlne a motivovane.
Prístupné prostredie
Naša skupina tiež organizuje tematické workshopy, ktoré sa zameriavajú na špecifické aspekty jogy a zdravia. Medzi najobľúbenejšie patrí workshop "Joga pre zdravé kosti", ktorý sa koná raz mesačne a pri ktorom sa zúčastňuje v priemere 15 seniorov. Naši odborníci zabezpečujú, že každý účastník sa naučí techniky, ktoré podporujú zdravie kostí a prevenciu osteoporózy.
Online lekcie a flexibilita
Naša skupina nie je len o joge; je to komunita, ktorá sa navzájom podporuje. Organizujeme rôzne podujatia a aktivity, aby sme povzbudili interakciu a posilnili väzby medzi našimi účastníkmi. Naše sociálne aktivity zvyšujú pocit spolupatričnosti, čo je pre seniorov mimoriadne dôležité. Viac ako 90% našich účastníkov uvádza, že si cení našu komunitu a priateľské prostredie.
Komunitná podpora a priateľstvo
Okrem toho ponúkame aj online lekcie, ktoré sú dostupné pre tých, ktorí preferujú cvičenie z pohodlia svojich domovov. Naša online platforma je užívateľsky prívetivá a zabezpečuje interakciu s inštruktorom v reálnom čase. Zaznamenali sme, že viac ako 30 % našich klientov využíva túto možnosť, čo ukazuje na rastúci záujem o flexibilitu v prístupe k cvičeniu.
Zdieľanie radosti z jogy
Spoločne sa podelíme o radosti a skúsenosti, ktoré nám joga prináša. Budovanie silného spoločenstva nás motivuje a inšpiruje k ďalšiemu rastu.