O našej skupine Yoga pre seniorov
Cesta k pohode a zdraviu v zrelom veku
Naša skupina ponúka jemné jogové rutiny prispôsobené potrebám starších dospelých, ktoré pomáhajú zlepšiť flexibilitu a celkovú pohodu. Spojte sa s nami a objavte výhody jogovej praxe v príjemnom a podpornom prostredí.
Naša misia
Naša skupina Yoga pre seniorov bola založená v roku 2015 s cieľom poskytnúť jemné a prístupné jogové rutiny pre starších dospelých. S viac ako 8 rokmi skúseností sme mali tú česť pomôcť cez 1,200 seniorom zlepšiť ich fyzické a psychické zdravie prostredníctvom cvičení, ktoré sú prispôsobené ich potrebám.
Prečo práve joga?
Štatistiky ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita môže znížiť riziko chronických ochorení až o 30% u starších dospelých. Joga, so svojím zameraním na flexibilitu, rovnováhu a silu, predstavuje ideálny spôsob, ako zlepšiť celkovú pohodu. Naša skupina sa špecializuje na jemné jogové techniky, ktoré sú navrhnuté tak, aby nenamáhali telo, ale naopak, podporovali ho v zdraví a vitalite.
Naši inštruktori
Náš tím zahŕňa certifikovaných inštruktorov jogy so skúsenosťami v práci so seniormi. Každý z našich inštruktorov prešiel špeciálnym školením, ktoré sa zameriava na potreby starších dospelých. Sme hrdí na to, že sme vytvorili prostredie, v ktorom sa naši členovia cítia bezpečne a pohodlne.
Naša filozofia
Veríme, že vek by nemal byť prekážkou k dosiahnutiu fyzickej aktivity. Naša filozofia sa zakladá na princípe, že joga je pre každého, bez ohľadu na vek alebo úroveň zdatnosti. Všetky naše hodiny sú prispôsobené individuálnym potrebám a možnostiam účastníkov, pričom sa snažíme vytvárať podporujúcu a povzbudzujúcu atmosféru.
Čo ponúkame
Naše programy zahŕňajú týždenné skupinové lekcie, individuálne sedenia a online kurzy jogy, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali potrebám našich členov. Doteraz sme usporiadali viac ako 500 hodín jogy a naši členovia uvádzajú 95% spokojnosť so zlepšením ich pohybových schopností a celkového zdravia.
Naša komunita
Naša filozofia
Naša skupina nie je len o joge; je to komunita, kde sa starší dospelí môžu zdieľať, podporovať a inšpirovať navzájom. Organizujeme rôzne akcie a stretnutia, kde si naši členovia môžu vymeniť skúsenosti a vytvoriť priateľstvá. V roku 2022 sme zorganizovali 12 komunitných podujatí, na ktorých sa zúčastnilo viac ako 300 seniorov.
O nás: Naša misia a vízia
Naši členovia sa radi zúčastňujú na rôznych aktivitách, vrátane tematických workshopov, prednášok o zdraví a výžive a spoločenských stretnutí. Spoločne pracujeme na zlepšení našich zručností a znalostí v oblasti zdravia a wellness.
Skúsenosti a odborné zázemie
Podľa prieskumov až 78% našich členov uvádza, že sa po pripojení k našej komunite cítia menej osamelo a viac podporovaní. Pomocou jogy a spoločných aktivít budujeme silné vzťahy, ktoré sú pre seniorov nesmierne dôležité.
Podporujeme starších priateľov
Naša skupina Yoga seniors’ sa zameriava na poskytovanie jemných jogových rutín pre starších dospelých s cieľom podporiť ich fyzické a duševné zdravie. Od roku 2015 sme pomohli viac než 500 seniorom zlepšiť ich flexibilitu a celkovú pohodu. Naše programy sú navrhnuté tak, aby boli prístupné a prispôsobené individuálnym potrebám každého účastníka, pričom 90% našich klientov uviedlo zlepšenie svojho zdravia a vitality po absolvovaní našich kurzov.
Pripojte sa k nám
Ak hľadáte miesto, kde sa môžete uvoľniť, zlepšiť svoje zdravie a spoznať nových priateľov, ste na správnom mieste. Členstvo v našej skupine je otvorené pre všetkých starších dospelých, ktorí majú záujem o jogu a komunitu. Pridajte sa k nám a staňte sa súčasťou našej rastúcej rodiny.
Pridajte sa k nám!
V tejto sekcii sa dozviete o rôznych cvičeniach, ktoré sú navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim potrebám a schopnostiam. Naša prax zahŕňa dychové techniky a pozície, ktoré sú bezpečné a účinné pre každého.
Naša filozofia zdravia
Objavte radosť z pohybu!
Sme presvedčení, že zdravie nie je len absencia choroby, ale aj stav psychickej a fyzickej pohody. V našich praktikách kladieme dôraz na holistický prístup, ktorý zahŕňa cvičenia, meditáciu a techniky relaxácie. Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali celkové zdravie našich členov.
Holistický prístup
S viac než 8-ročnými skúsenosťami v oblasti jogy pre seniorov, naši certifikovaní inštruktori s odborným zázemím v zdravotnej starostlivosti a fitness vytvorili bezpečné a podporujúce prostredie. Naším cieľom je znížiť riziko zranení a zabezpečiť, aby sa každý mohol cítiť pohodlne a sebaisto počas cvičenia. V priebehu rokov sme zaznamenali nárast účasti o 40% a priemerný vek našich účastníkov sa pohybuje okolo 65 rokov.
Naše programy
Naša skupina sa zameriava na integráciu fyzického cvičenia s psychickou pohodu. Pravidelná prax jogy môže znížiť stres a úzkosť až o 30%, čo je nesmierne dôležité pre psychické zdravie starších dospelých. Sme hrdí na to, že sme schopní ponúknuť programy, ktoré skutočne pomáhajú našim členom žiť lepšie a šťastnejšie.
Meditácia a relaxácia
V našich hodinách sa zameriavame nielen na fyzické aspekty jogy, ale aj na techniky meditácie a relaxácie. V prieskumoch sme zistili, že 85% našich členov hlási zlepšenie spánku a psychickej pohody po zapojení do našich meditačných praktík.
Prínosy jogy
Naše rutiny jogy sú starostlivo vyvinuté tak, aby sa zohľadnili špecifické potreby starších dospelých. Každá lekcia trvá 60 minút a obsahuje cvičenia na zvýšenie flexibility, posilnenie svalov a zlepšenie rovnováhy. Podľa posledného prieskumu 85% účastníkov uviedlo, že sa po absolvovaní našich lekcií cítili obratnejší a vyrovnanejší. Našou ambíciou je pokračovať v rozvoji programov prispôsobených rôznym úrovniam zdatnosti.
Vysoká miera spokojnosti
Naša skupina dosahuje vysokú mieru spokojnosti medzi členmi, s 90% pozitívnymi recenziami na našich lekciách. Naši členovia sa zhodujú, že pravidelná účasť na hodinách jogy prispieva k ich lepšiemu psychickému a fyzickému zdraviu.
Naše programy
Prečo si vybrať nás?
Naša ponuka programov je rozmanitá a prispôsobená potrebám starších dospelých. Od základných až po pokročilé úrovne, naše lekcie sú navrhnuté tak, aby každému umožnili nájsť si svoj vlastný rytmus a tempo.
Naša komunita
Vytvárame silnú a podporujúcu komunitu, kde si seniori môžu navzájom pomáhať a zdieľať svoje skúsenosti. Organizujeme pravidelné stretnutia a podujatia, na ktorých sa naši členovia môžu stretávať, socializovať a zúčastňovať sa na rôznych aktivitách. Spolupracujeme s miestnymi organizáciami a komunitnými centrami, aby sme rozšírili našu ponuku a oslovili ešte viac seniorov v našej oblasti.
Cvičenia prispôsobené seniorom
Naše cvičenia sú špeciálne navrhnuté pre starších dospelých, s dôrazom na bezpečnosť a efektivitu. V priemere trvá každé cvičenie 45 minút, pričom sa zameriavame na flexibilitu, silu a rovnováhu. S viac ako 300 lekciami ročne sa naši členovia môžu tešiť na pravidelný a bezpečný pohyb.
Naša budúcnosť
Plánujeme expandovať naše služby a zaviesť nové programy, ktoré budú zahŕňať aj online lekcie, aby sme umožnili seniorom cvičiť aj z pohodlia domova. Očakávame, že do roku 2025 zvýšime počet našich členov o ďalších 30% a rozšírime naše aktivity do ďalších regiónov Slovenska. Veríme, že joga je pre každého a chceme, aby bola dostupná všetkým seniorom, bez ohľadu na ich fyzické obmedzenia.
Skupinové a individuálne lekcie
Ponúkame skupinové aj individuálne lekcie, čo umožňuje našim členom vybrať si formu, ktorá im najviac vyhovuje. Naše skupinové lekcie podporujú sociálnu interakciu, zatiaľ čo individuálne lekcie sú prispôsobené osobným potrebám a cieľom. V minulom roku sme zaznamenali nárast o 40% v účasti na individuálnych sedeniach.
Online kurzy
Naša skupina pre seniorov ponúka jemné jógové rutiny, ktoré sú prispôsobené potrebám starších dospelých. Cieľom je zlepšiť flexibilitu, rovnováhu a celkovú pohodu v príjemnej atmosfére. Pridajte sa k nám a objavte výhody jogy v každom veku!
Pripojte sa k nám
Staňte sa súčasťou našej komunity
Záverom našich stretnutí sa zameriavame na relaxáciu a meditáciu, ktoré prispievajú k duševnej rovnováhe a znižovaniu stresu. Pridajte sa k nám na ceste k vnútornému pokoju a harmónii.
Ako sa prihlásiť
Ak máte záujem o naše programy, jednoducho sa prihláste prostredníctvom našej webovej stránky. Po registrácii budete mať prístup k všetkým našim hodinám a podujatiam. Naša prihláška je jednoduchá a rýchla, a naši inštruktori sú pripravení pomôcť vám s akýmikoľvek otázkami.
Výhody členstva
Členstvo v našej skupine ponúka množstvo výhod, vrátane prístupu k exkluzívnym lekciám, workshopom a komunitným akciám. Naši členovia zvyčajne hlásia 70% zlepšenie v oblasti pohyblivosti a psychickej pohody po pravidelných návštevách.
Podpora a motivácia
V našej skupine sa snažíme vytvoriť podporujúcu atmosféru, kde si navzájom pomáhame dosahovať svoje ciele. Každý člen je dôležitou súčasťou našej komunity a spoločne sa usilujeme o zdravší a šťastnejší život.
Čo hovoria naši členovia
Naši členovia sa delia o svoje pozitívne skúsenosti s našimi programami. Až 92% z nich uvádza, že po pripojení k našej skupine sa cítia energickejší a šťastnejší. Tieto spätné väzby nás neustále motivujú, aby sme zlepšovali naše služby a poskytovali to najlepšie pre našich členov.
Zostaňte v kontakte
Sledujte nás na sociálnych sieťach a prihláste sa na náš newsletter, aby ste sa dozvedeli o novinkách, akciách a možnostiach prihlásenia. Naša komunita je vždy otvorená novým členom, a tešíme sa na vašu účasť!